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Sobreviviendo emocionalmente a la cuarentena.

Desde la aparición del COVID 19 en el mundo y posterior presencia de casos en Colombia, la necesidad de protegerse del contagio ha hecho que los gobiernos inviten a la cuarentena en la cual el distanciamiento físico y el uso de medida de protección como el uso de tapabocas y el lavado de manos buscan disminuir la probabilidad de contraer la enfermedad.


La salud mental es el resultado de múltiples factores, entre ellos los factores ambientales, por esto no es difícil saber que el desempleo, la ausencia de una vivienda de calidad o segura, llevan a carencias económicas. Y estas sumadas a el distanciamiento físico, la disminución de la socialización, el distanciamiento familiar, el cambio de rutinas, los problemas familiares han llevado a que muchas personas sin alteraciones emocionales previas presenten sentimientos de angustia, frustración, tristeza, soledad, desesperanza e incertidumbre, los cuales en algunos casos pueden ser solo un ajuste ante la situación que todos vivimos y se resolverán en la medida que la situación para cada persona se estabilice o mejore, pero en otros casos puede ser el inicio o el empeoramiento de cuadros depresivos, ansiosos o otras alteraciones mentales.


Aqui les dejo unos tips para sobrellevar la cuarentena.





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